¿Qué es el pilates?
En Faes Pilates, nos apasiona ayudar a nuestros alumnos a mejorar su bienestar físico y mental a través de la práctica del Pilates, un método que ha transformado la vida de millones de personas en todo el mundo.Pilates es una disciplina creada a principios del siglo XX por Joseph Pilates. Combina ejercicios de bajo impacto que mejoran la flexibilidad, fuerza, control y resistencia muscular, centrándose principalmente en el fortalecimiento del core (músculos abdominales, lumbares y de la pelvis). Esta práctica no solo se enfoca en trabajar el cuerpo, sino también en la conexión
Los 6 principios del pilates
Los 6 Principios del Pilates: La clave para un entrenamiento efectivo en Faes Pilates El método Pilates no es solo una serie de ejercicios, es una filosofía de movimiento que se basa en seis principios fundamentales. Estos principios, desarrollados por Joseph Pilates, son esenciales para obtener los máximos beneficios de la práctica y mejorar la conexión mente-cuerpo. En Faes Pilates, nos aseguramos de que cada clase se base en estos valores para que puedas transformar tu cuerpo y tu bienestar de manera efectiva y segura. 1. Concentración El principio de la concentración
¿Qué es el método pilates?
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